co mam zrobic

a ja dzisiaj się z domu nie ruszyłem, tylko siedze przy kompie lub TV i jem edit: btw od jutra mam zamiar zrobić taki rozkład treningu: ponied. klatka wtorek barki środa plecy czwart. wolne piątek bic+tric sobota nogi Co myślicie ? Zmieniony przez - Domis w dniu 2005-12-25 19:35:40

Pepo a jak laczysz z mono to ile brac dziennie? bo ja chce kupic n2 500g i mam jeszcze jakies 400g mono. Chce zrobic cykl 6 tygodni. a to co zostanie to bede jadl moze podczas redukcji?

BTW Cwiczy ktos z was na atlasie?? Bo mam zamair sobie kupic taki tanczy 998zl ale nie wiem jakie cwiczneia na tym mozna twykonywac tak w sumie i czy mi warto, jest modlitewnik i o to mi chodzi glownie a dalek to nie wiem co na tym idzie zrobic

[...] . JAK? ZROB TAKI SAM SCHEMAT POWTORZEN JAK W CW GLOWNYM, TYLE ZE CIEZAR DOBIERAJ NA OKO. ************************************************* Balthier Wodyn nie mam zielonego pojęcia o tym co ty tu powypisywałeś,normalnie czuje sie jakby mnie prznieśli z powrotem do liceum na lekcje matematyki albo fizyki,spróbuj to napisać [...]

[...] i hoduje baniak robie mase i delikatnie bede gubic sadlo zeby nie pozbywac sie miesa dlatego tez jak przejde wino prop chce zrobic troche miesnia i spalic troche fatu takie mam zalozenie , pozatym chcialem zrobic troche sily przyda sie . Jakbym wycial odrazu to byl schudl ostro bo spadlem po wakacjach sporo i bylo by za chudo a tak poki co nikt [...]

[...] Rampa. Czytałam tutaj: http://hormonwzrostu.edu.pl/2010/12/05/zrozumiec-czym-jest-rampa/ i tutaj: http://www.******/rampa-222836.html#ixzz2H4Uh1reX i rozumiem to tak: ja mam 5 serii x 5 powtórzeń, czyli muszę wyliczyć ciężary tak, żeby w ostatniej serii nie dać rady tyle powtórzeń zrobić...czyli w ostatniej serii wziąć maxa. Wyliczyłam sobie [...]

[...] makaron, kurczak, oliwa, warzywa 4.twarog, kefir, oliwa. Suplementacja Jak nalezy - wszystkie suple przyjete wg rozpiski. Suple spisuja sie bardzo dobrze. Co prawda mam jeszcze ich troche, ale niektore juz sie koncza. Przykladem oczywiscie jest problast. Na drugi ogien powoli idzie after blast ktorego zostalo moze na 3-4 sesje [...]

Wlasnie mam dylemat co zrobic, powoli wychodzilem z redukcji, podbilem kcal o 1000 juz, zmniejszylem cardio a pas tylko o 1-2 cm w gore, sila tez skoczyla sporo i cos tam jeszcze powoli leci. Wiec mam metlik w glowie co robic. Mysle ze dopiero niedawno wskoczylem na + kaloryczny, moze bede na tym siedzial ( i obserwowal oczywiscie) do grudnia, po [...]

jak najbardziej się z tym zgodzę co Adam wyżej napisał - podobnie mam po mąkach typ 2000 dziś raptem trochę dorzuciłem a akcja jak w jakimś filmie wojennym .... poza tym kiedyś słyszałem od Michalskiego że jeśli jeść owoce to jako pierwsze ponieważ jak to wyżej Adam napisał fermentują/gniją (np. jabłka) jeśli wrzucimy jako pierwsze będą krócej [...]

Jeśli chodzi o medycynę to dużo się o Polsce nie wypowiem bo nie mam doświadczenia, ale nawet taki przykład z rozmów że znajomymi idziesz w Polsce do lekarza prosisz o badania To kiwa głową że po co ci one a jak już się zdecyduje że jednak można było by zrobić to płatne. Wielu znajomych z Polski 35-40+ lat chciało od lekarza testosteron, jak to [...]

[...] się do tego ide i lece z przyjemnościa a po paru seroiach jak wejdzie pompa nie chce mi sie konczyc %-) no i jak jestem codziennie na siłce bo personalne to jak juz jade i mam okienko 2-3h to tez mi sie nie opłąca do domu wracac 20km w jedna storne:d wiec no wąłsnie :d robie wtedy to co uwielbaim i te 2-3h mam dla siebie a słuchnaie organizmu [...]

Przyszlosc pokaze kto mial racje jezeli chodzi o Towje stawy Wodyn.Modl sie o to zebym nie mial racji.Dobrze,ze Tobie sie udalo i oby tak pozostalo jak najdluzej. Moje zdnie jest jednak takie,ze osoby,ktore maja problemy ze stawami powinny najpierw korzystac z pomocy DOBREGO fizjoterapeuty,a nie ze sposobu,ktory moze zrobic im wiecej krzywdy niz [...]

[...] SIE WYPOWIADAJ WG ZASAD TAM OPISANYCH (PROWADZENIE DZIENNIKA) _________ wioslowanie/drazek to oznacza ze masz wybor pomiedzy wioslowaniem a drazkiem ---------zrozumialem ze mam do wyboru albo to albo to:).Tylko spytalem bo jakos nie moglem sobie wyobrazic zeby zrobic podciaganie na drazku z zalozeniami dla cwiczenia lekkiego:/. WIOSLOWANIE JEST [...]

[...] to cos tak przeskakuje i slychac "chrupanie" czasmi kluje i boli jak np chce sie podrapac ta reka po plecach, ogolnie jak odciagam bark do tylu... ten bol mam juz od okolo 3 lat ale nie uniemozliwia mi treningow, tylko czasami jak sie nasili to odpuszczam np dzisiaj. tak kluje ze masakra, jak chcialem zrobic unoszenie hantli [...]

[...] skorzystałam z tych konsultacji i szkoda,że nie moge bywac tam częściej Mam też pytanie, czy mogę zamienic bułgarski na wykroki w przód lub tył. Trudno mi to wykonac, bo mam haluks w jednej stopie i układam ją przez to źle na ławce. Dzisiaj generalnie DT, jak sie ogarnę to może jeszcze dam radę zrobic... Zmieniony przez - alhambra1970 w dniu [...]

Melduję się po przerwie wyjazdowej. Miałam nadzieję,że uda mi się zrobic przynajmniej dwa treningi z gumami, ale niestety nie było mi to dane. We środę tylko zaliczyłam bieganie na dystansie ok 12 km. Od dzisiaj powrót do liczenia miski, od jutra także treningi siłowe. Dzisiaj tylko bieganie na stałym dystansie 9,7 km, ponieważ niedziela to mój [...]

[...] udowodnic), dalabys rade sama zrobic. Do tego, w twoim planie nie ma nic, no prawie nic, na plecy, co jedno wioslo hantla i sciaganie drazka w jeden sposob? Keks... Przecież mam ćwiczenia na plecy. Uwierz mi Push, że próbuję, ale co z tego, skoro na jednym treningu się uda, a na kolejnym i następnym nie jestem wstanie powtórzyć tej samej ilości [...]

2x to za dużo? ja nawet jak mi się delikatnie chce to muszę zrobić te "2 krople", bo inaczej nie usnę... ale mam też macicę tyłozgiętą i ona bardziej uciska na pęcherz. Może to być powiązane ze sobą? tym bardziej,jeśli wstajesz na zrobienie dwóch kropel, to albo przyczyną jest ukłąd nerwowoy, albo nadaktywny pęcherz a to akurat można dość łątwo [...]

[...] akurat nic nie będzie. Głowa słaba i na rywalizacjach pada. Za dużo nerwów by mnie to kosztowało. I zeby zrobić jakiś wynik musiałabym być w kategorii poniżej 60kg. A jak mam poniżej 60kg to moja głowa już zupełnie szaleje i jestem jednym wielkim kłębkiem nerwów. Tak wiem, ze przed zawodami są sposoby na zbicie tych 2kg - ale nie mam póki co [...]

TanQ - Ty też torturowałeś mnie swoją ' redukcyjną' miską - mamusinym schaboszczakiem z ziemniakami i surówką co weekend. Teraz ZMIANA BANANA %-) Sevenload - W pewnej chwili obawiałam się już, że wyląduje poza blachą ale na szczęście obeszło sie bez takich atrakcji%-) Jak ktoś nie szykuje formy na scenę czy tego typu cel to myślę, że spokojnie od [...]